ماهي أسباب الأمراض – مسببات المرض

هل تساءلت يومًا لماذا يمرض بعض الناس أكثر من غيرهم؟ لا تُعد الجراثيم السبب الرئيسي لإنتاج المرض وانتقاله ، وليست العوامل الخارجية فقط هي التي تسبب المرض ، ولكن هناك أيضًا العديد من العوامل التي تجعل الشخص أكثر مرضًا وتضعف مناعة الجسم. في هذا القسم سنخبرك بمن يمرض أكثر من غيره ، لذلك إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص ، فاحرص على العناية بصحتك بشكل أكبر.


التوتر
يجعل الإجهاد و الاكتئاب المستمر من الصعب على الجهاز المناعي أن يعمل بشكل صحيح ويضعف استجابتك المناعية. لا يؤثر الإجهاد على عمل الجهاز المناعي فحسب ، بل يؤثر أيضًا على أنماط نومنا ومزاجنا ونظامنا الغذائي ونشاطنا البدني ويجعل من الصعب الدفاع عن أنفسنا ضد الفيروسات. تحدث إلى طبيبك إذا كنت غير قادر على معالجة مخاوفك أو إذا كان يتعارض مع حياتك الطبيعية.

الناس العصبيين
الغضب حالة عاطفية وعقلية مصحوبة بإثارة جسدية وأفكار عدوانية ، ويعاني منها كثير من الناس ، لكن الغضب المتكرر يضعف جهاز المناعة ، وبالتالي يتعرض الأشخاص العصبيون لأنواع معينة من العدوى. يزيد الغضب من خطر تلف الرئة لأن هرمونات التوتر تسبب التهاب الشعب الهوائية.


الناس الشره
اتباع نظام غذائي متوازن واستهلاك الفواكه والخضروات يقوي جهاز المناعة لمحاربة الالتهابات. الأشخاص الذين يعانون من نسبة عالية من الدهون والذين يأكلون المزيد من الأطعمة الدهنية هم أكثر عرضة للإصابة بالمرض. وبمرور الوقت ، تزعج الأنظمة الغذائية الغنية بالدهون توازن بكتيريا الأمعاء التي تساعد في الاستجابات المناعية ، ولها تأثير مثبط على خلايا الدم البيضاء. وهذا هو السبب في أن الشخص يعاني من أمراض مختلفة.


الأشخاص المصابون بفقدان الشهية
لا يتسبب الإفراط في تناول الطعام في المرض فحسب ، بل يؤدي الإفراط في تناول أطعمة معينة إلى تعريض الشخص لأمراض معينة. من الأسباب التي تجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض هو نقص بعض العناصر الغذائية. يشمل النظام الغذائي المتوازن الزنك وبيتا كاروتين والفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى التي يحتاجها الجسم السليم. يمكن القول أن الأشخاص الذين يعانون من نقص في الغذاء والفيتامينات والجراثيم يأتون إليهم ويمرضون.


الأشخاص المصابون بالأرق
قلة النوم بسبب الأرق أو قلة نوعية النوم له تأثير سلبي على الجسم وله عواقب وخيمة على الصحة. أثناء النوم ، يطلق الجسم بروتينات معينة (تسمى السيتوكينات) التي تساعد جهاز المناعة. إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم ، فقد لا يتمكن جسمك من صد الغزاة ، مثل الفيروسات والبكتيريا. قلة النوم على المدى الطويل تزيد من خطر الإصابة بالأمراض واشهرها الصداع النصفي.

يُتبع...

الناس المستقرة
أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يمارسون التمارين الهوائية أقل من مرة واحدة في الأسبوع هم أكثر عرضة للإصابة بعدوى الجهاز التنفسي العلوي والأمراض والالتهابات. تعمل التمارين الهوائية المنتظمة على تقوية جهاز المناعة وتقليل إصابتك بالمرض.

الناس الذين لا يأكلون الفطور
الإفطار هو وجبة مهمة للغاية – يمكن أن تجعل يومك أو يكسر. استهلاك العناصر الغذائية في وجبة الإفطار التي تبدأ اليوم ؛ إنه المفتاح لدعم جهاز المناعة. يجب أن تكون وجبة الإفطار غنية بالبروتينات والألياف والأحماض الدهنية غير الالتهابية والكربوهيدرات الصحية. يمكن لوجبات الإفطار المليئة بالسكر والدهون أن تسبب التهابًا في الجسم وتضعف جهاز المناعة.

الناس الذين يدخنون
يضعف التدخين والشيشة وما إلى ذلك من قدرة الجسم على محاربة الجراثيم لأن النيكوتين يزيد من مستويات الكورتيزول ويقلل من تكوين الأجسام المضادة بواسطة الخلايا الليمفاوية البائية واستجابة الخلايا اللمفاوية التائية للمستضدات. السجائر الإلكترونية خطيرة أيضًا لأن البخار المنبعث من السجائر الإلكترونية يضر بالرئتين ويعرضهما للعدوى. شرب الكثير من الكحول يعطل العملية التي تهاجم بها خلايا الدم البيضاء البكتيريا والفيروسات وتحطيمها ، ويمكن أن تقلل من استجابة الجهاز المناعي لمسببات الأمراض الغازية.


الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د
توجد مستقبلات فيتامين د وأنزيماتها المنشطة على سطح جميع خلايا الدم البيضاء وهذه الخلايا المناعية قادرة على تخليق المستقلب النشط لفيتامين د ، لذلك فإن لفيتامين د تأثيرات مفيدة في تحسين آليات جهاز المناعة في الجسم وهذا فيتامين (د) ليس ضروريًا فقط للحفاظ على عظام صحية وقوية أو خلايا دم صحية ، ولكن فيتامين (د) يساعد أيضًا في تعزيز جهاز المناعة في الجسم.