أهمية فيتامين د حماية لعظام طفلك

فيتامين د حماية لعظام طفلك


يعتبر الفيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم
فهو يقوم بجملة واسعة من الوظائف
أهمها زيادة امتصاص الكالسيوم ،
حيث يعمل على زيادته بنسبة 30%-80%
كما يعدّ أيضاً مسؤولاً عن إدخال الكالسيوم إلى العظام وتثبيته فيها . .
مما يمنح عظام طفلك القوة والصلابة ،
فبدون الفيتامين د ،
تصبح العظام ليّنة وضعيفة وهشّة . .

أين يوجد الفيتامين د .؟

يوجد الفيتامين د بصورة أساسية في زيت كبد السمك ،
وتساهم كل من المأكولات التالية مثل :
البيض ، كبد الدجاج ، سمك السلمون والسردين
باحتوائها على كمية معتدلة من الفيتامين د . .

أما المأكولات الإعتيادية للأطفال مثل :
الخبز ، الألبان ، الأجبان ، اللحوم ، الأرز ، الفاكهة والخضار
فهي فقيرة بالفيتامين د . .

يبقى المصدر الأساسي لهذا الفيتامين هو . .
تركيب الفيتامين د في الجلد
من خلال تعرض طفلك للأشعة فوق البنفسجية
الموجودة في أشعة الشمس .

هل تعرفين مدى انتشار نقص الفيتامين د في جميع أنحاء العالم .؟

إنتشار نقص الفيتامين د كان كبيراً جداً ،
لذلك تم تطبيق الفيتامين د بشكل وقائي في أمريكا وأوروبا
من خلال تدعيم الحليب به ،
مما أدى إلى انخفاض نسبة العظام اللينة والمقوَصة لدى الأطفال بـنسبة 85% . .

إن الحد من انتشار نقص الفيتامين د
يتم من خلال تشجيعك لطفك للتعرُض لأشعة الشمس لمدة 20 دقيقة 3 مرات بالأسبوع
وتناول الأطعمة المدعّمة بالفيتامين د مثل الحليب المدعّم . .

خير معلومة

هل كنتِ تعلمين أن كوب حليب واحد من + nido 1
يغطي 30% من حاجة طفلكِ اليومية للفيتامين د .؟

طرح رااااقي وراائع
سلمت الاياااادي
ويعطيكى ااالف عااافيه

آنتقاء جداً رآئع ي قمر
الباري يسعدكك
تقبلي مروري

لك كل الشكر والتقدير على الطرح المميز
لاهنت
جزاك الله كل خير

طرح رااااقي وراائع
سلمت الاياااادي

اختيار موفق
يعطيك العافية على ذوقك الجميل

طَرِحْ ممُيَّز وَرآِئعْ
تِسَلّمْ الأيَادِيْ

ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائِهاْ

طرح جداً رااائع ,,
سلمتم وسلمت لنا روووحكـ
دااام هذا الرقي والجمااال
شكري معطراً لكـ ولجهوودكـ
احترااامي

موضوع فى قمة الخيااال
طرحت فأبدعت
دمت ودام عطائك