اقنعة العناية بالبشرة 2015
اقنعة العناية بالبشرة 2015
يحتوي الكثير من الفاكهة والخضراوات على الفيتامينات والعناصر
الأساسية التي تحافظ على جمال بشرتك وشبابها. تعرفي على أهم العناصر التي تحتاجينها وأين يمكن أن تجديها وحافظي على جمالك بالطبيعة.
العناصر الطبيعية التي لها تأثير على جمالك:
1- الكاروتين او البروفيتامين a يكافح علامات الشيخوخة ويساعد البشرة على الاحتفاظ بصحتها وشبابها.
2- فيتامين سي من مضادات الأكسدة التي تحفظ للبشرة نضارتها وتساعدها على التخلص من علامات الإرهاق.
3- مجموعة فيتامين ب تعمل على تنشيط بناء خلايا البشرة الجديدة وبالتالي تساعد الأنسجة والخلايا على تجديد نفسها.
4- الماغنسيوم من العناصر التي تكافح التوتر بينما يعمل الكالسيوم والسيلينيوم كمضادات للأكسدة. ويساعد السليكون في إنتاج الكولاجين بينما يفيد الحديد والزنك خلايا الجلد والعضلات.
أين تجدين هذه الفيتامينات والمعادن:
الطماطم تحتوي على فيتامين سي وبروفيتامين أ ومجموعة فيتامينات ب بالإضافة للبوتاسيوم والماغنسيوم والحديد والزنك.
الجزر يحتوي على بروفيتامين أ والبوتاسيوم والكالسيوم والماغنسيوم والحديد.
الخيار غني بالمياه وقليل الفيتامينات ومع ذلك يحتوي على البوتاسيوم والفوسفور والماغنسيوم والزنك.
الفلفل غني بفيتامين سي ود والبروفيتامين ب وأيضا البوتاسيوم والكالسيوم والماغنسيوم والفوسفور والحديد.
الزيتون غني بفيتامينات أ ود والأحماض الدهنية التي تساعد الجلد على تنظيم عملية الترطيب الطبيعية.
العنب والتوت والبرقوق كلها من الفواكه التي تحتوي على فيتامينات تعيد الحياة للبشرة الباهتة الضعيفة
رد: اقنعة العناية بالبشرة 2015
اختيارك رائع جدا جدا
ومميز الله يوفقك ولا يحرمنا منك
لكي ودي
رد: اقنعة العناية بالبشرة 2015
كالعادة إبداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
رد: اقنعة العناية بالبشرة 2015
طــرح ممتاز ورائع
يســلمو على الاختيار الجميل ..
رد: اقنعة العناية بالبشرة 2015
سلمت الايادي على ابداعك الرائع
ويعطيكِ الف عافيه
تقبلي مروري
رد: اقنعة العناية بالبشرة 2015
طرح اكثر من رائع
لك وافر التقدير
موضوع جميل ومميز
بارك الله فيك