الوعي الذاتي يعزز ثقتك بنفسك ويمنحك قدرة التعبير عن رأيك

مَسآئكُمْ ~ صَبآحكُمْ غُفرآنْ ~004


كيّفُ تُتُعٱمل مع ٱلٱنٌتُقَٱدُٱتُ ٱلسًلبّيّة..
ٱلوِعيّ ٱلذٌٱتُيّ: يّعزز ثًقَتُك بّنٌفُسًك وِيّمنٌحًك قَدُرة ٱلتُعبّيّر عنٌ رأيّك
ۂل تُشّعر أحًيّٱنٌٱ أنٌك مضطٌر للقَيّٱم بّبّعض ٱلأموِر رغّم أنٌك لٱ تُرغّبّ حًقَيّقَة بّذٌلك؟؟
وِۂل أنٌتُ ممنٌ يّتُقَبّلوِنٌ ٱلٱنٌتُقَٱدُٱتُ ٱلحًٱدُة حًتُى وِإنٌ كٱنٌتُ خٌٱرجَ حًدُوِدُ ٱلأدُبّ وِٱللبّٱقَة؟!

إذٌٱ كنٌتُ كذٌلك.. فُلٱ شّك أنٌنٌٱ جَميّعٱ نٌتُعرض لموِٱقَفُ مزعجَة فُيّ ٱلحًيّٱة تُضعنٌٱ أمٱم أشّخٌٱصِ يّوِجَۂوِنٌ لنٌٱ ٱنٌتُقَٱدُٱتُ لٱذٌعة،
مؤلمة أوِ محًبّطٌة.. وِبّٱلرغّم منٌ أنٌ ردُ ٱلفُعل ٱلأوِليّ تُجَٱۂ ۂذٌۂ ٱلٱنٌتُقَٱدُٱتُ يّمكنٌ أنٌ يّكوِنٌ ٱلغّضبّ
إلٱ أنٌ ۂنٌٱك طٌرقَ أخٌرى لٱمتُصِٱصِ ٱلنٌقَدُ وِٱلتُعٱمل معۂ بّطٌريّقَة أقَل قَسًوِة.

وِفُيّ ۂذٌٱ ٱلصِدُدُ، أكدُ ٱلخٌبّرٱء أنٌ لٱ أحًدُ يّحًبّ ٱلنٌقَدُ ٱلسًلبّيّ فُحًتُى قَبّل أنٌ نٌوِٱجَۂۂ نٌشّعر بّٱلخٌوِفُ منٌۂ معتُقَدُيّنٌ بّذٌلك
أنٌ ٱلمنٌتُقَدُ دُٱئمٱ ۂوِ ٱلفُٱئز، وِلكنٌ إذٌٱ أعدُدُتُ نٌفُسًك لتُقَبّل أيّ نٌوِع منٌ ٱلٱنٌتُقَٱدُ بّۂدُوِء وِتُروِيّ فُقَدُ تُنٌجَحً فُيّ ٱلتُغّلبّ عليّۂ.

فُعنٌدُمٱ يّخٌبّرك شّخٌصِ مٱ بّأنٌّك ضعيّفُ جَدُٱً، للوِۂلة ٱلأوِلى قَدُ تُصِدُقَۂ.. لكنٌ قَبّل ذٌلك،
ٱسًمحً لنٌفُسًك أوِلٱ بّٱلتُفُكيّر بّكل ٱلإيّجَٱبّيّٱتُ ٱلتُيّ تُملكۂٱ،
ٱسًأل نٌفُسًك، ۂل أنٌٱ ضعيّفُ حًقَٱ؟ إذٌٱ كٱنٌتُ ٱلإجَٱبّة لٱ، فُثًقَ بّنٌفُسًك.
فُلٱ أحًدُ يّمكنٌ أنٌ يّعرفُك أكثًر منٌك..

وِلكيّ تُتُمكنٌ منٌ تُعزيّز ثًقَتُك بّنٌفُسًك وِتُصِبّحً قَٱدُرٱ على موِٱجَۂة ٱلنٌقَدُ ٱلسًلبّيّ
بّشّكل منٌطٌقَيّ وِبّطٌريّقَة تُضمنٌ عدُم ٱلٱنٌصِيّٱع وِرٱء
رغّبّٱتُ ٱلآخٌريّنٌ وِفُرض سًطٌوِتُۂم على شّخٌصِيّتُك..
إليّك ۂذٌۂ ٱلنٌصِٱئحً ٱلبّسًيّطٌة ٱلتُيّ تُسًٱعدُك فُيّ ٱلتُخٌلصِ منٌ سًلوِك يّطٌلقَ عليّۂ ' إرضٱء ٱلآخٌريّنٌ'.

-ٱلوِعيّ ٱلذٌٱتُيّ: /
يّعدُ ٱلوِعيّ ٱلذٌٱتُيّ ٱلخٌطٌوِة ٱلأوِلى لإتُقَٱنٌ مۂٱرة وِضع حًدُوِدُ وِنٌطٌٱقَ خٌٱصِ لحًيّٱتُك وِٱلٱلتُزٱم بّۂٱ، فُعلى سًبّيّل ٱلمثًٱل..
عليّك ٱلٱنٌتُبّٱۂ للموِٱقَفُ ٱلتُيّ تُفُقَدُ فُيّۂٱ طٌٱقَتُك وِسًيّطٌرتُك وِتُشّعر فُيّۂٱ بّرغّبّة عٱرمة فُيّ ٱلبّكٱء
وِبّٱلتُٱليّ إيّجَٱدُ ٱلحًلوِل ٱلملٱئمة وِٱلطٌرقَ ٱلسًليّمةللتُصِرفُ فُيّ تُلك ٱلموِٱقَفُ بّحًيّثً تُكوِنٌ أنٌتُ ٱلمسًيّطٌر على ٱلوِضع،
بّل وِتُتُمكنٌ أيّضٱ منٌ فُرض ٱحًتُرٱمك على ٱلآخٌريّنٌ وِتُتُمتُع بّشّخٌصِيّة قَوِيّة وِحًضوِر لٱفُتُ.

-وِضع حًدُوِدُ للآخٌريّنٌ: /
عليّك ٱلبّدُء بّوِضع حًدُوِدُ بّسًيّطٌة وِلكنٌ ثًٱبّتُة لطٌريّقَة تُعٱملك مع ٱلآخٌريّنٌ ..
وِٱحًرصِ على أنٌ تُكوِنٌ محًٱيّدُة وِتُشّعر بّٱلرٱحًة ٱلتُٱمة حًيّٱل ٱخٌتُيّٱرك،
كمٱ عليّك أنٌ تُكوِنٌ وِٱثًقَٱ منٌ نٌفُسًك وِٱنٌ تُتُمتُع بّشّخٌصِيّة قَوِيّة حًتُى يّكوِنٌ ٱلٱلتُزٱم بّۂذٌۂ ٱلحًدُوِدُ أسًۂل عليّك...
وِتُذٌكر أنٌۂ عنٌدُ وِضعك لحًدُوِدُ معيّنٌة فُيّ حًيّٱتُك، فُٱنٌتُ لسًتُ مجَبّرٱ على تُبّريّر ذٌلك
أوِ ٱلدُفُٱع عنٌ نٌفُسًك أوِ ٱلإفُرٱطٌ فُيّ شّرحً مشّٱعرك للأخٌريّنٌ،
وِعليّك ٱيّضٱ أنٌ تُكوِنٌ حًٱزمٱ وِلٱ تُتُسًٱۂل فُيّ جَعل أيّ أحًدُ يّتُعدُى ۂذٌۂ ٱلحًدُوِدُ مۂمٱ كٱنٌتُ ٱلظٌروِفُ..

-تُعزيّز ٱلحًدُوِدُ ٱلخٌٱصِة بّك: /
إيّمٱنٌك ٱلكٱمل بّأۂميّة وِجَوِدُ ۂذٌۂ ٱلحًدُوِدُ فُيّ حًيّٱتُك يّعتُبّر بّمثًٱبّة دُرع غّيّر مرئيّ يّمنٌعك منٌ تُقَبّل
أيّ تُعليّقَ يّتُخٌطٌىٱلخٌطٌوِطٌ ٱلحًمرٱء ٱلتُيّ رسًمتُۂٱ..
وِعنٌدُ ٱسًتُخٌدُٱم ۂذٌٱ ٱلدُرع ٱلدُٱخٌليّ، لٱ سًيّمٱ مع ٱلأشّخٌٱصِ ٱلذٌيّنٌ يّصِعبّ ٱلتُعٱمل
معۂم سًيّوِفُر عليّك ٱلوِقَتُ ٱلذٌيّ كنٌتُ تُقَضيّۂ عٱدُة فُيّ محًٱسًبّة وِسًؤٱل نٌفُسًك،
فُيّمٱ إذٌٱ كٱنٌ مٱ قَيّل عنٌك صِحًيّحً أم لٱ؟!
وِمٱذٌٱ يّمكنٌك أنٌ تُفُعلۂ لٱسًتُرجَٱع كرٱمتُك وِردُ ٱعتُبّٱرك.

-ٱلتُعبّيّر عنٌ رأيّك بّصِرٱحًة: /
قَدُ يّحًوِل شّعوِرك بّٱلذٌنٌبّ دُوِنٌ أنٌ تُتُمكنٌ منٌ ٱلتُعبّيّر عنٌ رأيّك صِرٱحًة بّأنٌك لٱ تُوِدُ ٱلقَيّٱم بّمٱ طٌلبّ منٌك
أوِ أنٌ ذٌلك ٱلشّخٌصِ قَدُ أسًٱء إليّك وِأنٌ عليّۂ أنٌ لٱ يّتُجَٱوِز حًدُوِدُۂ معك مرة أخٌرى
.. إلٱ أنٌۂ يّجَبّ عليّك تُعلم كيّفُيّة ٱلتُغّلبّ على ٱلشّعوِر بّٱلذٌنٌبّ
وِغّيّرۂٱ منٌ ٱلعوِٱئقَ ٱلتُيّ يّمكنٌ أنٌ تُسًدُ طٌريّقَك لوِضع حًدُوِدُ فُيّ حًيّٱتُك..

وِللتُغّلبّ على ۂذٌٱ ٱلشّعوِر عليّك أنٌ تُكوِنٌ على ٱسًتُعدُٱدُ تُٱم لٱتُخٌٱذٌ خٌيّٱرٱتُ صِعبّة لتُغّيّيّر نٌمطٌ حًيّٱتُك،
فُٱلشّعوِر بّٱلذٌنٌبّ يّعتُبّر ٱلأكثًر شّيّوِعٱ ٱمٱم شّعوِر ٱلشّخٌصِ بّٱلرضٱ عنٌ ٱخٌتُيّٱرٱتُۂ وِقَرٱرٱتُۂ..
لكنٌ مع ٱلأخٌذٌ بّعيّنٌ ٱلٱعتُبّٱر ٱلردُ بّطٌريّقَة إيّجَٱبّيّة وِبّحًدُوِدُ ٱلأدُبّ وِٱللبّٱقَة.

لكم ودي ، ، / ]~
:82:

طــرح فى غــاية الجمـــال
يدومـ التمــيز
يعطيكـــ الله الفـ عافيـــه ....~
دمتــــ بألـف خيــــر

يعافيك ربي

نورتتي

موضوعك مانال كامل حقه ..جداً رائع ومختصر ومفيد
واصلي وراح ادعمك دايم

تقريبا اغلب المواضيع بهذا القسم مظلومه


ثانكسس ^^


004

طرح في قمة الرووعه

يعطيك العافييه

#

طرح حلو

يعطيكي الف عافيه

تسلم الايادي

ربي يعطيك آلعآآفيه لحن


ع طرحكك آلـآرآئع

الله يعطيك الف الف عافيه ي قمر