أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي :.
أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
أولا : إحسب طولك بالسنتيمتر
لنفرض أنه 165 سم
الان إقسمه على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه
يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65
ثانيآ : إحسب وزنك
لنفرض أنه 57 كيلوغرام
ثالثآ : نقسم الوزن
على 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو كتلة الجسم
واليكم الان جدول النتائج :
إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل
مثال آخر للتوضيح :
شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين ؟
الحل :
188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن
منقووووول
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
على كذا لازم اخفف
ربي يعافيك هيبة ملك
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
جبتلي الحول بكثر الارقام :57:
كاني شايفه كتلة جسمك اكثر من ال30 يلا شد حيلك
وانظم لخيالي :53:
عوافي يااخينا ..:biggrin:
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
صحيح الأرقام حولتني
يعطيك ألف عافية
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
يعطيك اعافيه على المعلومات
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
حلوة الطريقة بس فيها حساب
ماحبيتها <<ما تعرف تحسب
ههههههههههههههههههههههههاااي
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خيالي
على كذا لازم اخفف
ربي يعافيك هيبة ملك
ربي يعافي قلبك يالغالي
من زمان قلت لك خلينا نصير لاعبي سلة وانت تقول ايه هين هين هههههههههههههههههههه :17:
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غآلية الأثمآن
جبتلي الحول بكثر الارقام :57:
كاني شايفه كتلة جسمك اكثر من ال30 يلا شد حيلك
وانظم لخيالي :53:
عوافي يااخينا ..:biggrin:
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
الحول لا والله الا الكسل ههههههههههههههههههههههههههههههه
انا اكثر من 60 هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
لا انا 30.50 يالله كلها شهر وننتهي من المهمة الوطنية الجسمية ههههههههههههه
ربي يعافي قلبكِ يا دبيه هههههههههههه :17: :81:
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منكم وفيكم
صحيح الأرقام حولتني
يعطيك ألف عافية
أبووووووووك يالكسل ههههههههههههههههههههههههههههه
ربي يعافي قلبكِ :81:
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة راشد
يعطيك اعافيه على المعلومات
ربي يعافي قلبك يا قلبي :81:
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جنوني ضحكاتي
حلوة الطريقة بس فيها حساب
ماحبيتها <<ما تعرف تحسب
ههههههههههههههههههههههههاااي
ههههههههههههههههههههههههههههههه أيش فيكم كلكل كسولات هههههههههههههههه
الله يعوض علينا :17:
نوررررررررررتي :81:
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
طلع 23
يعني وزني منآسب .. :61:
حلوــو ^^
المهــم
يعطيك العافيه على هيك موضوع
وننتظر جديدكـ
..
:82:
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
حتى انا لازم العب سله معكم:280:
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
احم احم
لا انا وزني كذا حلو مناسب مع طولي<<وحده واااااثقه هههههههههههههه
ربي يعطيك هيبه الف عاااااااااااافيه
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة •°بسمـــہَ خ ـجل°•
حتى انا لازم العب سله معكم:280:
ههههههههههههههههههههههههههه حياكِ الله خلاص أنتِ حارسة المرمى ههههههههه :17:
نوررررررتي بسووومة هانم :81: