علاج الغضروف بدون جراحة

الغضروف هو النسيج الأبيض الأملس الذي يغطي أطراف العظام ويشكل المفاصل. يسمح لمفاصلك بالتحرك بسلاسة وبدون ألم.
إذا جرحت مفاصلك أو أفرطت في استخدامها، فقد يتضرر الغضروف. هذا يمكن أن يؤدي إلى الألم والتورم والتصلب.
يمكن علاج الغضروف بدون جراحة تساعد في تخفيف الأعراض وتعزيز التئام الغضروف التالف. وتشمل هذه:
- إراحة المفصل
- وضع الثلج أو التدفئة
- تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل إيبوبروفين (أدفيل) أو نابروكسين (أليف)
- ممارسة
- علاج بدني
- حقن المفاصل
- إنقاص الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة