السعرات الحرارية في شاورما الدجاج
السعرات الحرارية في الشاورما
الشاورما من أكثر الأطعمة انتشارًا في الشرق الأوسط وتتكون من خبز ملفوف بلحم الضأن أو الدجاج أو تركي أو اللحم البقري، ولكن السعرات الحرارية في الشاورما يجب أن يتم أخذها في الحسبان خاصةً إذا كنتي تنوي عمل ريجيم وتخسيس الوزن.
- الشاورما تحتوي على 100 سعرة حرارية.
- إذا كنت تأكل ساندويتش لفائف الشاورما، فسيكون هذا هو خيارك الصحي، فهذا الخبز هو الأقل في الكربوهيدرات وساندويتش اللف متوسط الحجم يحتوي على ما يقرب من 23 جرامًا من الكربوهيدرات ويحتوي على كمية أقل من السعرات الحرارية في الشاورما.
القيمة الغذائية للشاورما
400 جرام من شاورما لحم الضأن تحتوي على القيم الغذائية التالية:
- 728 سعرات حرارية
- إجمالي الدهون 20 جرام
- دهون مشبعة 6.4 جم
- الدهون الأحادية غير المشبعة 7.9 جم
- الكوليسترول 208 مجم
