كيف تعالج فقر دم نصيحة ..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انتشر في السنوات الاخيره امرااض كثييره ومنها:
فقر دم
اما علاجها متوفر ونادر الان مايصييبون فقر دم في الفتره الاخيره ومصادر عنصر الحديد متوفر في اغلب الاغذيه
كيف تعالج فقر دم, وهل انت تبحث علاج لفقر دم
العلاج فقردم بالفواكة
(نصائح 2011)
1- التفاح :
فوائده لا تحصى وينصح بأكل تفاحة إلى تفاحتين يوميا
2-التمر :
يفضل أكله على الريق دون إفراط مع ملاحظ أنه سهل الهضم
3-الكستناء :
أكلها نيئة ضار تؤكل مشو يه أو مسلو قة مع مضغها جيداً ودون إفراط
4-التين اليابس
مفيد أيضا في حالات الإمساك والا ضطرابات الهضمية يؤكل منه مائة إلى مائتي غرام يوميا
5-المشمش:
يتعب المصا بين بعسر الهضم ‘ يؤكل دون إفراط ‘ طازجاً أو مجففاً بشكل نقوع مربى أو قمر الدين
6-الموز :
يمكن إعطاؤه حتى للرضع دون محاذير ويتعب المصابين بعسر الهضم
7- العنب :
يفضل تناوله صباحا على الريق ويمكن أكل الزبيب أو الدبس بدل العنب
8- فول الصويا :
سهل الهضم ويناسب مرضى السكر ي والمصابين بأمراض الكلى والرو ماتيزم وبداء النقرس وبتصلب
الشرايين وبالضغط المرتفع وكذلك زيت فول الصويا
- اللوز :
يفيد النخاع الشوكي أيضا والجهاز العصبي ويقوي عمل الدماغ والنظر
إن السكريات بأنواعها من مصادرها الطبيعية [ تمر - دبس - عسل -زبيب ] مفيدة جدا للمصابين بفقر الدم والرياضيين
دمنتم بصحه وعافيه
