فوائد النوم بالجوارب في الشتاء.. تدفئة القدم والحماية من مرض رينود

يتجنب البعض لبس الجوارب ليلاً بالرغم من برودة القدمين لأنهم لا يريدون مضايقة القدم أثناء النوم أو تأثر الجلد ويترك آثاراً تحت تأثير ضغط الجوارب عليها ، دون أن يعلموا أن لبس الجورب قد يسبب له ذلك. الفوائد أثناء النوم.
أوضحت أخصائية الأمراض الجلدية ديبرا سوليفان أن برودة القدمين تؤثر على الجسم ليلاً ، ووفقًا لمؤسسة النوم الأمريكية ، فإن تدفئة القدمين قبل النوم تعطي العقل إشارة للاسترخاء ، مما يجعل النوم أسهل.
جوارب نسائية وأشارت إلى أن من أسهل الطرق لتدفئة قدميك ارتداء الجوارب من أي نوع ، مشيرة إلى أنه من الأفضل ارتداء الجوارب قبل الذهاب إلى الفراش حتى تكون قدميك دافئة وأن الجسم يرتاح بسرعة ، بحسب موقع ويب . لتسريع الشفاء.
وقالت إنه بالإضافة إلى قدرة الجوارب على تدفئة القدمين ليلاً فإن لها فوائد أخرى أثناء النوم منها المساعدة على ترطيب كعب القدمين ومنعها من الجفاف والتشقق ليلاً. الجسم من الحرارة الشديدة التي يتعرض لها الإنسان بسبب البطانيات الثقيلة في الشتاء ، بالإضافة إلى الحماية من مرض رينود الذي يحدث عندما تنخفض الدورة الدموية في القدمين بسبب البرد ويؤدي إلى فقدان أصابع القدم.
وأضاف طبيب الجلدية أنه من الأفضل ارتداء الجوارب المصنوعة من الألياف الطبيعية الناعمة مثل الصوف والكشمير والقطن ، والتأكد من أن الجوارب ليست ضيقة حتى لا تتعارض مع الدورة الدموية للقدم. لأن قلة الدورة الدموية يمكن أن تؤدي إلى بتر القدمين.
ونصحت بتدليك القدمين قبل ارتداء الجوارب لتسريع العملية الحرارية وتعزيز الدورة الدموية وذلك بالتدليك بكريم "الكابسيسين" أو الزيوت أو المرطبات وفي حالة عدم الرغبة في التدليك يمكنك تدفئة جربوا أنفسهم بمجفف الشعر ، أو خذوا حمامًا ساخنًا قبل الذهاب إلى الفراش لأن هذا يزيد من حرارة الجسم وبالتالي تختفي الأقدام الباردة.
وأوضحت أن هناك جوانب سلبية لارتداء الجوارب أثناء النوم ، وهي ارتفاع درجة حرارة القدمين ، مما يسبب الشعور بالحكة ، وأفضل طريقة للتغلب جوارب رجالي على ذلك هو خلع الجوارب على الفور أو ترك القدمين خارج البطن. .
وحذرت من ارتداء الجوارب الضاغطة أثناء النوم لتسريع الحرارة. لأنه في الليل يقلل من تدفق الدم إلى القدمين ويجعل الشخص مخدرًا وغير قادر على النوم.