اغذية ومشروبات تساعد على سرعة الحرق فى الشتاء

1- شوربة العدس

من الأكلات التى تعطى طاقة كبيرة وبها فيتامينات وهى وجبة متكاملة ،

2- مشروب القرفة والزنجبيل بالليمون
به فيتامين سى ومهم للصحة والمناعة والبشرة والوقاية من نزلات البرد.


3-الحلبة والينسون
من المشروبات التى تمد الجسم بالفيتامينات والدفء وتساعد على الحرق ،

4-البليلة

و لمحبى السهر فى الشتاء ينصح بتناول الخضروات والفاكهة مع علبة زبادى عليها ملعقة قرفة

د.عفاف عزت

يعطيك آلعآفيـه يَ رب ,
لقلبك السعآده والفـرح