الطريقة الأولى
لنوم هادئ تدخلك في عالم ثاني من الاحلام ولراحة البطن والظهر والركبه ..
[]http://alsary.com/vb/imgcache/2/41309alsh3er.gif[/]
http://alsary.com/vb/imgcache/2/41310alsh3er.gif
الطريقة الثانية
للابتعاد عن الشد العضلي وراحة الجسم عند الاستيقاظ ..
[]http://alsary.com/vb/imgcache/2/41311alsh3er.gif[/]
الطريقة الثالثة
لنوم هادئ بعيد عن الازعاجات ولاحلام سعيدة وهادئة و للراحة الشديدة للظهر ..
[]http://alsary.com/vb/imgcache/2/41312alsh3er.gif[/]
http://alsary.com/vb/imgcache/2/41313alsh3er.gif
الطريقة الرابعه
ايضا هذه طريقة لراحة الظهر والبطن والفخذ والاقدام تنعم بحياة هادئة ومريحة..
[]http://alsary.com/vb/imgcache/2/41314alsh3er.gif[/]
الطريقة الخامسة
هذه طريقة خاصة وحصرياً لراحة اليدين والبطن ولنوم هادئ بدون قلق او ازعاجات التقلبات ..
[]http://alsary.com/vb/imgcache/2/41315alsh3er.gif[/]
http://alsary.com/vb/imgcache/2/41316alsh3er.gif
الطريقة السادسة
هذه الطريقة خاصة لمن يعاني من التقلب بكثرة اثناء النوم
فهي تكون مريحة للجسم ومريحة للمنطقة الوسطى ..
[]http://alsary.com/vb/imgcache/2/41317alsh3er.gif[/]
الطريقة السابعه
هذا الوضع مفيد لمن يمشون اثناء النوم فهذه الطريقة تدعه يمشي في مكانه دون ان يؤذي خلق الله وهي مريحة ايضا لجميع اعضاء الجسم...
http://alsary.com/vb/imgcache/2/41318alsh3er.gif[/]
الطريقة الثامنة والاخيرة
هذا الوضع مفيد لكل شي لمن يعانون عسر الهضم او القلق او الكوابيس المزعجة او السير اثناء النوم او لمن يعاني من الروماتزم او لمن يريد النوم بهدوء وراحة او ....... الخ
[]http://alsary.com/vb/imgcache/2/41319alsh3er.gif[/]
http://alsary.com/vb/imgcache/2/41320alsh3er.gifhttp://alsary.com/vb/imgcache/2/41320alsh3er.gif
ما شاء الله على الشباب يهتمون بصحتهم وبالنوم الصحي >>>اللهم لا حسدhttp://www.jiro7.com/vb/images/smilies/59.gifhttp://www.jiro7.com/vb/images/smilies/bleh.gifhttp://www.jiro7.com/vb/images/smilies/jro7%20(3).gif
ياله يالتماسيح كل واحديعلنا اي رقم نومته
واذ عنده اختراع جديد لنوم ياليت صور خشه وهو نايم
ويسدحها هنا
