اهمية تناول السمك

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.n...4bfdff78c3e7a5

فوائد لتناول السمك 2015 - للوقاية من الأمراض 2016

للوقاية من أمراض القلب :

البروتين الموجود في السمك , له القدرة على رفع مستوى الكولسترول الصحي في الدم.
كما أن له القدرة على تخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب ,
السكتة الدماغية. جلطات الدم, ولتهاب أنسجة القلب.

لمعالجة الإكتئاب :

الإكتئاب ينتج عن نقص الأوميغا 3 في الدماغ. والسمك مصدر غني بالأوميغا 3,
إذن فتناول السمك بصورة منتظمة يساعد على علاج الإكتئاب.

لتخفيف الربو و الحساسية :

إن تناول الأسماك ,وخاصةالأسماك الزيتية متل التونة والسلمون,
من شأنه أن يساعد بشكل كبير في تخفيف أعراض الربو وحساسية الصدر.

للوقاية من اضطرابات الدماغ:

للأسماك دور مهم في تحسين صحة أنسجة الدماغ, وهذا بدوره يمنع عددا كبيرا من
أمراض واضطرابات الدماغ, متل مرض الألزهايمر والصرع, وبعض أشكال مرض التوحد.

لعلاج مرض السكري:

تناول الأسماك يعتبر طريقة فعالة الإحداث توازن على مستوى السكر في الدم,
والحد من الإرتفاع المفاجئ للأنسولين, وخاصة لدى المصابين بداء السكري.

لتقليل الاصابة بالسرطان :

يساهم الأوميغا3 المتوفر في أغلب أصناف السمك, في خفض خطر الإصابة
بالسرطان بنسبة 50 في المئة, وخاصة سرطان القلون وسرطان الثدي.

شكرآآ على الطرح الممتاز
يسلموو يالغلا ..