جاردن فلامنجو

https://top4top.us/do.php?img=2084


ما هي طرق العناية ؟
معرفة نوع بشرتك إن أهم طريقة للبدء في العناية بالبشرة هي معرفة نوعية بشرتك، وذلك لمعرفة الطريقة المناسبة للعناية بها. ...
حماية بشرتك من أشعة الشمس ...
بناء روتين يومي ...
تجنب التدخين ...
تخلص من المكياج قبل النوم ...
اتباع نظام غذائي صحي


ما هي طرق العناية بالجسم؟
ما هي أساسيات العناية بالجسم؟
الاستحمام يومياً في فصل الصيف وكل يومين في الشتاء على الأقل.
غسل الشعر مرتين أسبوعياً.
غسل الأسنان مرتين يومياً.
استخدام ماسك الشعر مرة أسبوعياً.
روتين العناية بالبشرة.
تقليم الأظافر شهرياً.
سنفرة الجسم مرة شهرياً على الأقل.
إزالة الشعر غير المرغوب دورياً.


ما هي اهمية العناية بالبشرة؟
العناية بالبشرة عبارة عن ممارسات من أجل الحفاظ على سلامة البشرة، وتعزيز المظهر الخارجي وتحسينه، بالإضافة إلى تقليل أمراض الجلد. يمكن للعناية بالبشرة أن تتضمن التغذية مع تجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس والاستخدام المناسب لمُرطبات البشرة.


كيف تعتنين ببشرتك يوميا؟
تناول الغذاء الصحي مثل الفواكه والخضراوات والابتعاد عن الأطعمة السريعة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين يجعل البشرة تبدو أصغر سنا، ويحافظ على نضارتها وحيويتها، لذا يجب اختيار أنواع الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات والمعادن.
للتواصل معانا
جاردن فلامنجو

https://zerofour04.com/