فوائد الفاصولياء الحمرا

فوائد الفاصولياء الحمراء :

1) تناول الفاصولياء الحمراء يحمي القلب من مختلف الأمراض القلبية التي يتعرض لها ، فقد قامت إحدى مراكز البحوث بإجراء بعض الدراسات على بعض الأشخاص ، حيث تمت ملاحظة حركة القلب وحالة عضلة القلب بعد تناولهم الفاصوليا ، تحتوي الفاصولياء الحمراء على العديد من الألياف الغذائية التي تساعد علي حماية القلب ، كما تتضمن أيضا حمض الفوليك والذي يساعد القلب علي تحسين حالة إضافة إلى حماية وتحفيز عمل الأوعية الدموية ، وتقوم الفاصولياء بتقليل حجم الكوليسترول الضار في دم الإنسان، نظرا لدور الفاصولياء الحمراء في حماية القلب.
2) تحتوي الفاصولياء الحمراء على مجموعة كبيرة من الألياف إضافة إلى حمض الفوليك كما ذكرنا سابقا ولكن هنا سنذكر دور هذه الألياف وحمض الفوليك في التصدي لأمراض الشيخوخة ، كما تحتوي الفاصوليا الحمراء أيضا على العديد من المواد المضاد لعملية الأكسدة ، فتقوم هذه المواد المضادة للأكسدة وتقنين إفراز الخلايا الحرة التي تعد ضارة للجسم ، مما يساعد في حماية البشرة من ظهور علامات الشيخوخة " التجاعيد " ، إضافة إلى تفتيح البشرة .
3) تناول الفاصولياء الحمراء يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم ، حيث تقوم الكربوهيدرات والألياف التي تحتوي عليها الفاصولياء بهذه المهمة ، لذلك تعد الفاصوليا الحمراء من أفضل أنواع الغذاء لمرضي السكر ، إضافة إلى ذلك تساعد عملية تنظيم السكر في الدم على التخلص من الدهون في جسم الإنسان مما يؤدي بدوره إلى إنقاص الوزن ، كذلك لهذه الألياف مهمة أخرى وهي تنظيم معدل الجلوكوز في الدم وتقوم الألياف بهذه المهمة عن طريق المساعدة في إنتاج مادة تشبه الهلام ، تلك المادة لها دور في تقليل سرعة حدوث تمثيل غذائي للكربوهيدرات داخل الجسم ، لذلك ينصح أطباء القلب بضرورة توافر الفاصولياء الحمراء طوال العام وذلك عن طريق زراعتها في البيوت المحميه، لذلك لابد من توافر بيوت محمية للبيع حتي يتم فيها إنتاج الفاصولياء الحمراء بكثرة .
وللمزيد من المعلومات عن المحميات الزراعية قم بزيارة سوقنا الالكتروني الروضة لأفضل البيوت المحميه.