رجيم سريع لانقاص الوزن
http://img.khleeg.com/imgcache/2015/07/427874.jpg
لأن زيادة الوزن واحدة من منغصات الحياة مشكلاتها الكبيرة، ولأن كثيرين من الناس يعانون من هذه المشكلة ويخوضون صراعًا مع السمنة وتراكم الدهون فى مناطق الجسم المختلفة، تزداد الحاجة بشكل دائم إلى طرق ووسائل متنوعة لمواجهة هذه المشكلة والتخلص من الدهون المتراكمة فى الجسم، ومن هذه الوسائل الحاضرة بقوة أنظمة الرجيم، واليوم ننشر لكم ****** رجيم سريع المفعول لإنقاص الوزن فى أسبوع واحد فقط، يعتمد في الأساس على تناول اللحوم والخضروات، ولكن يفضل ****** الرياضة والمشى فى أثناء اتباع هذا الرجيم، إذ إن المشى رجيم سهل ومضمونللحصول على الجسد الرشيق والوزن المثاليبأمان وفى أقل وقت ممكن.وجبة الإفطار من ****** رجيم سريع “ثابتة”
كوبان من الماء + كوب شاى أو قهوة دون إضافة سكر أو بإضافة أحد بدائل السكر.ثانيا: وجبتا الغداء والعشاء طوال أسبوع الرجيم
اليومان الأول والثانى من ****** رجيم سريع
- وجبة الغداء: شريحة لحم مشوية أو مسلوقة + طبق كبير سلطة خضار- وجبة العشاء: طبق متوسط سلطة خضار فقطاليومان الثالث والرابع من ****** رجيم سريع
- وجبة الغداء: طبق كبير سلطة خضار + 2 بيضة مسلوقة- وجبة العشاء: طبق سلطة خضار فقط.اليومان الخامس والسادس من ****** رجيم سريع
- وجبة الغداء: علبة زبادى 125 جراما *****ة الدسم + 2 ثمرة خيار- وجبة العشاء: 2 ثمرة خيار فقط.اليوم السابع والأخير من ****** رجيم سريع:
- وجبة الغداء: 2 ثمرة تفاح ويمكن زيادة المقدار حتى الشعور بالشبع- وجبة العشاء: من 2 إلى 3 ثمرات تفاح فقط.
