المنطقة الجانبية هي إحدى المناطق التي تحتاج الي تمارين لتخسيس البطن والجناب ومن المرجح أن تتراكم فيها الدهون، مما يسبب الترهل، والذي ينتج عن الجلوس لفترات طويلة من الوقت دون ممارسة الرياضة أو تناول أطعمة غير صحية.
لكن يمكنك الآن التخلص من الترهلات حول جوانب بطنك من زيادة الوزن من خلال تمارين لتخسيس البطن والجناب.
ولباقي المقال زوروا المقال الاتي تعرف علي واحد من أفضل 5 تمارين لتخسيس البطن والجناب
