كيف تصنعى عصير الجزر والبرتقال

[مشتاقه للجنه]

المقادير:
ربع كيلو جزر
ربع كيلو برتقال
زيت زيتون
مياه للسلق
عسل أبيض
جنزبيل





الطريقة:
1. قطعي جزرة و اسلقيها في كوب ماء ثم اتركيها تبرد.
2. استخدمي ماء الجزر مع الجزر و اضربيهم مع عصير برتقالة و معلقة صغيرة زيت زيتون حتى يمتص الفايدة بالجزر .
3. حلي بالعسل الأبيض و ضيفي بشر جنزبيل طازة لزيادة الفايدة.. يفضل شرب العصير بدون ما يصفى حتى لا نضيع فايدة الألياف.
4. الجزر غني بفيتامين أ و هو هام جدا للنظر و البرتقال غني بفيتامين ج و هو هام جدا لرفع المناعة في الجسم مع العلم أن فيتامين ج مفعوله 4 ساعات فقط في الجسم فيجب مراعاة اعادة شرب مشروبات أو تناول مأكولات غنية بهذا الفيتامين كل 4 او 5 ساعات.
منقول

[قمر الخليج]

جميل الاختيار

يعطيك العافيه على طرحك
ودي لك

[عذبه الصفات]

يسلمو الوصفة الذيذة

تحياتى لك ولمجهودك

[نسمات الجنة]

ألف شكر لكَ على هذا الموضوع المميز و المعلومات القيمة
إنـجاز أكثر رائــــــع

[بنت الديره]

شكرا على طرحك المميز

[مزيونه]

بجد رائع ومميز
بصراحه اشتهيته
يعطيكي العافيه