سلطة الروكا والفطر المميزه

[مشتاقه للجنه]

خاص-سيدتي نت
المقادير:
-باقتان من الروكا (جرجير)
-10 حبات من الفطر الطازج الكبير الحجم

الصلصة:
-عصير حامضة واحدة
-نصف ملعقة صغيرة من الملح
-نصف ملعقة صغيرة من الخردل
-4/1 ملعقة من البهار
-ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون

الطريقة:
-تُغسل الروكا وتُزال أطرافها.
-يُقطّع الفطر أنصافاً بعد غسله ويوضع فوق الروكا.
-تُضاف الصلصة.

الكمية تكفي 3 أشخاص
الحصة الواحدة:
الواحدة الحرارية 63.6
الدهنيات 3.6 غرامات
الكولسترول 0 ملغ
البروتين 2.6 غرامان
النشويّات 7.5 غرامات
الألياف 2.3 غرامان
منقول

[نسمات الجنة]

شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز

واصل تالقك معنا فى المنتدى

[حكايه قلب]

وصفه رائعه
جـزاك الله خير يـ الغلا ..

[سوما]

يميييييييييييييييي
طبخة لذيذة
سلمت الايادي

[قمر الشرقية]

يعطيك العافيه على الوصفة
ماننحرم من جديدك