إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من ترهل البطن، فقد تكون قد سمعت عن درجات ترهل البطن المختلفة فهذا المصطلح يشير إلى مدى ترهل البطن وتمدده، ويوضح حالة عضلات البطن والجلد بشكل عام. وبالإضافة إلى ذلك، فهو يشير أيضًا إلى كمية الدهون المتراكمة في منطقة البطن.


فإذا كنت تعاني من هذه المشكلة، فلا تقلق، ففهم درجات الترهل سيساعدك في اختيار الحل الأفضل لمشكلتك في هذا المقال، سوف نستعرض مجموعة متنوعة من درجات الترهل البطنية و درجات ترهل البطن بالصور لإعطائك نظرة شاملة على هذه المسألة.
ماهي درجات ترهل البطن؟
درجات ترهل البطن بالصور حيث تعد ترهل البطن مشكلة شائعة تؤثر على كل من الرجال والنساء، ويمكن أن يكون سببها مجموعة متنوعة من العوامل بما في ذلك الشيخوخة، والحمل، وزيادة الوزن أو فقدانه، والوراثة.


يمكن أن يكون مصدرًا للوعي الذاتي ويمكن أن يؤثر على تقدير المرء لذاته. هناك درجات ترهل البطن المختلفة، ويمكن أن يساعدك فهمها في اختيار العلاج الأنسب، وقبل الدخول في تفصيل درجات ترهل البطن بشكل مفصل دعونا نستعرضها بشكل سريع


الدرجة الاولى (خفيفة): يكون الترهل خفيفاً وغير واضح بالنسبة للشخص نفسه، وقد لا يلاحظه الآخرون.
الدرجة الثانية (متوسطة): يزداد الترهل ويصبح أكثر وضوحاً ويمكن ملاحظته بالنسبة للشخص نفسه والآخرين، وقد يسبب الشعور بالإحراج.
الدرجة الثالثة (شديدة): يكون الترهل واضحاً بشكل كبير ويؤثر على مظهر الجسم بشكل كبير، ويمكن أن يسبب مشاكل صحية مثل آلام الظهر وصعوبة التحرك.
الدرجة الأولى
ترهل البطن من الدرجة الأولى هو أخف أشكال درجات ترهل البطن، وعادة ما يتميز بتدلي طفيف للجلد والعضلات في منطقة البطن السفلية. قد لا يكون ملحوظًا على الفور، ولكن يمكن الشعور به عند الضغط على الجلد أو العضلات في تلك المنطقة.


غالبًا ما يمكن تحسين هذه الدرجة من الترهل من خلال النظام الغذائي والتمارين الرياضية، وخاصةً التي تستهدف العضلات الأساسية. يمكن أن تساعد تمارين القوة، مثل تمارين البلانك والجلوس، على تقوية العضلات في منطقة البطن، بينما يمكن أن تساعدك تمارين القلب والأوعية الدموية على فقدان أي دهون زائدة قد تساهم في الترهل.


الدرجة الثانية
يُلاحظ ترهل البطن من الدرجة الثانية أكثر من الدرجة الأولى وعادة ما يتميز بتدلي أكثر وضوحًا للجلد والعضلات في منطقة البطن السفلية. يمكن أن يرتبط أيضًا بكمية صغيرة من الدهون الزائدة التي تتراكم في المنطقة.


قد تتطلب هذه الدرجة من الترهل خيارات علاجية أكثر قوة، مثل الإجراءات غير الجراحية مثل العلاج بالليزر والعلاج بالترددات الراديوية والموجات فوق الصوتية. يمكن أن تساعد هذه العلاجات في شد الجلد وتحفيز إنتاج الكولاجين ، مما يؤدي إلى مظهر أكثر حزما وشبابًا.


الدرجة الثالثة
ترهل البطن من الدرجة الثالثة هو أشد أشكال درجات ترهل البطن ويتميز عادة بتدلي كبير للجلد والعضلات في منطقة البطن السفلية. قد يترافق مع كمية كبيرة من الدهون الزائدة ، مما قد يجعل من الصعب ارتداء ملابس معينة أو المشاركة في أنشطة معينة.


قد تتطلب هذه الدرجة من الترهل تدخلاً جراحيًا، مثل شد البطن. يتضمن هذا الإجراء إزالة الجلد والدهون الزائدة، وشد عضلات البطن لإضفاء مظهر أكثر نعومة وثباتًا وتناغمًا.