I. النظافة الشخصية والصحة:

أ. نظافة اليدين:
يعد غسل اليدين بانتظام أحد أكثر الطرق فعالية لمنع انتشار الأمراض المعدية. تتلامس أيدينا مع عدد لا يحصى من الأسطح طوال اليوم، مما يؤدي إلى تراكم الجراثيم والبكتيريا. ومن خلال غسل أيدينا بالماء والصابون، يمكننا القضاء على مسببات الأمراض وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض مثل التهابات الجهاز التنفسي، والتهابات الجهاز الهضمي، والتهابات الجلد.

تعد نظافة اليدين أمرًا بالغ الأهمية بشكل خاص قبل وبعد تناول الطعام، وبعد استخدام الحمام، وعند الاتصال بالأفراد المرضى.



المرجع





ب. نظافة الجسم:
إن الحفاظ على نظافة الجسم المناسبة يتجاوز مجرد الجماليات. يساعد الاستحمام المنتظم على إزالة الأوساخ والعرق وخلايا الجلد الميتة، مما يمنع تراكم البكتيريا على سطح الجلد. وهذا يعزز صحة البشرة ويقلل من خطر التهابات الجلد وروائح الجسم الكريهة.

بالإضافة إلى ذلك، تساعد ممارسة نظافة الفم عن طريق تنظيف الأسنان بالفرشاة واستخدام خيط الأسنان واستخدام غسول الفم على منع تسوس الأسنان وأمراض اللثة ورائحة الفم الكريهة، مما يساهم في صحة الفم بشكل عام.​